こんばんは。
1月12日から 通い始めて４１日になりました。旅行以外 ほぼ毎日行けてます。
今日はお風呂前に体組成を測ってみました。
今日の結果はこちらです。
体重
54.7kg
体脂肪率
22.9%
BMI
21.4（普通体重）
筋肉量
39.65kg（標準）
内臓脂肪レベル
5（標準）
体内年齢
なんと 45歳！來４０歳でもええけど。
正直ちょっと嬉しいです（笑）毎日 これで 計ってます。
マラソンを始めて変わったこと
走り始める前は 年齢的に体力は落ちる一方かな？
と思っていました。
でも実際は逆でした。
走れば走るほど
- 体力がつく
- 体型が変わる
- 体内年齢が若くなる
６０歳でもまだまだ成長できるんだと実感しています。
今年の目標
私の目標は
フルマラソン サブ ４.５。
明日から 心友の応援 名古屋ウイメンズマラソンに行ってきます。
私も 抽選当たりましたが、バカラのグラス要らないので 応援部隊に回ります。來
昨年走りました。バカラのグラスは メルカリです。來 ごめんなさい。終活中。來
コメント