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こんばんは。 1月12日から　通い始めて４１日になりました。旅行以外　ほぼ毎日行けてます。 今日はお風呂前に体組成を測ってみました。 今日の結果はこちらです。 体重 54.7kg 体脂肪率 22.9% BMI 21.4（普通体重） 筋肉量 39.65kg（標準） 内臓脂肪レベ...

今年から通い始めました。還暦から　今更ジム？笑 エニタイムってガチのムキムキ多い。勝手なイメージ。 でも　駅前にある　安かろう汚いのは　嫌やん。 ６０歳リスタート。まだ　伸びしろしかない　笑 過去に数回 フィットネスジムは、行ったり辞めたりし...

こんばんは。今日も一日お疲れ様です。 今、私はクリアアサヒを飲みながらブログ書いてます。 正直に言うと、今日は少しだけ弱気です。 直近のフルマラソン５時間１２分。２０２５年名古屋ウイメンズ。 今年の目標　　　 サブ４、５なんて遠すぎるやん。。...

昨日の大阪マラソン走られたランナーさん、応援者さん お疲れ様でした。暑かったねー😂 ２度目の応援。ラン友さん沢山出てたので、いつもは仕事なので。 私は10年前に走りました。60年大阪市内に住んでるので　景色見慣れ　土地勘丸わかり🤭...